等寶寶到了學(xué)會(huì)吃飯的時(shí)候，是很多家長(zhǎng)都會(huì)頭疼的時(shí)候，為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)橛行殞毑粣鄢燥垺Ｄ菍?duì)于這類不愛吃飯的寶貝，家長(zhǎng)們又要如何提高寶寶的食欲，讓寶寶乖乖吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？

一、戶內(nèi)外活動(dòng)不能少

家長(zhǎng)在沒事的時(shí)候，要經(jīng)常帶著寶貝運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也別限制寶寶的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能幫助寶寶很好的消化，還能讓孩子們的身心都“動(dòng)”起來(lái)；自然而然的胃口也就會(huì)調(diào)動(dòng)起來(lái)。

二、給孩子胃腸道減負(fù)

在寶寶的飲食方面一定要做到節(jié)制，別總是讓寶寶吃那些油炸食物、還有過(guò)多的冰淇淋等甜冷飲品，這樣即可保護(hù)消化酶含量和功能，又可維護(hù)寶寶的食欲。另外，在要吃正餐前，不要給寶寶吃零食；如果寶寶餓了可以給他吃輔食，不需要硬守原本的飲食時(shí)間，稍微調(diào)整進(jìn)食時(shí)間，之后在慢慢調(diào)整到正常時(shí)間即可。

三、吃含維生素和微量元素鋅的食物

當(dāng)寶寶沒有食欲的時(shí)候，家長(zhǎng)們可以多給寶寶吃含維生素和微量元素鋅的食物，如：魚、肝臟、蛋類、小麥、小米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等食物是含有維生素C和微量元素的食物，麻麻在準(zhǔn)備這些食物的時(shí)候，也可做漂亮些，以此提高寶寶的食欲也是可以的。