隨著小生命的到來,是幸福指數(shù)提高的一個(gè)新的開始。寶寶降臨了,來到了爸爸媽媽們身邊,很多家長已經(jīng)早早的就開始給寶寶準(zhǔn)備起很多日常用品了,但是奶粉一開始肯定是不大用的到,因?yàn)楝F(xiàn)在的寶寶一出生就會(huì)接受母乳喂養(yǎng)。
當(dāng)然嘍,在哺乳期間,準(zhǔn)媽媽的飲食也會(huì)有所顧忌,最好是能更好的調(diào)整飲食,以免通過母乳而影響到寶寶的健康。那么準(zhǔn)媽媽在哺乳期間不能吃什么呢?哺乳的飲食禁忌你知道嗎?
哺乳期不能吃什么?
味精太多的食物
很多人在做菜是喜歡放一些調(diào)味料來提升口味,尤其是比較常見的味精、雞精之類的調(diào)味品。但是在哺乳期間的準(zhǔn)媽媽不能吃太多的味精,因?yàn)闇?zhǔn)媽媽吃完之后就要給寶寶哺乳,就會(huì)通過奶水從而進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)。若是寶寶攝入過量的味精,對(duì)TA的發(fā)育也是有所影響的。尤其是在1歲之內(nèi)的寶寶極其容易出現(xiàn)發(fā)育遲緩等癥狀。
含鹽量過高的食物
有些人口味過重,在做飯時(shí)就會(huì)把鹽放多了,但是哺乳期間的準(zhǔn)媽媽最好是少吃鹽,主要以低鈉飲食為主。同時(shí)也可以多吃一些新鮮的蔬果,少吃腌制的魚肉等食物。
辛辣刺激性強(qiáng)的食物
哺乳期間的準(zhǔn)媽媽最好也不要吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性強(qiáng)的食物,因?yàn)橐矔?huì)從乳汁進(jìn)入到寶寶的身體內(nèi),影響寶寶的健康。
油炸食物
油炸食物不僅容易上火,也很那消化,哺乳期間的準(zhǔn)媽媽也要少吃,能不吃就不吃,給寶寶一個(gè)健康有營養(yǎng)的哺乳環(huán)境和哺乳條件。
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