兒童與成人的生活飲食方式是不一樣的，尤其隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，生活中普遍存在一種現(xiàn)象就是說(shuō)，晚餐吃少點(diǎn)可以減肥。這其實(shí)是對(duì)成人而言的。寶寶的身體正處在一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育階段，如果說(shuō)讓寶寶晚上吃少點(diǎn)的話(huà)那要到第二天早上才攝入的話(huà)，這段時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)肯定是不夠的，所以孩子的晚餐是不能少吃的。

注意：如果寶寶的體重已經(jīng)超重的話(huà)，晚上吃少點(diǎn)的話(huà)是沒(méi)事的。但要注意，這里不是量少而是熱量少。

以上只是一個(gè)誤區(qū)，需要家長(zhǎng)朋友多注意。此外，以下幾個(gè)誤區(qū)也要多注意一下：

1，晚餐吃得飽會(huì)影響睡眠

這點(diǎn)的話(huà)跟上面有點(diǎn)相同，但是其實(shí)只要不在睡前1小時(shí)吃東西的話(huà)是不會(huì)影響睡眠的。

2，晚上孩子們吃泡飯更有利于消化

用湯或水泡的飯，很多時(shí)候孩子都沒(méi)嚼碎就吞下去了，這其實(shí)是不好的，也是不營(yíng)養(yǎng)的。所以說(shuō)的話(huà)媽媽們還是不要嫌麻煩，給寶寶多準(zhǔn)備一些葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為好。

3，晚餐一定要有肉也是不對(duì)的

研究表明肉食愛(ài)好者患結(jié)腸癌的概率大，所以肉類(lèi)的話(huà)保證每周2次也就夠了，重要的還是多吃蔬菜，多補(bǔ)充維生素。

一個(gè)孩子的晚餐存在的誤區(qū)還是很多的，特別是新手爸媽?zhuān)P(guān)于寶寶飲食一定要多注意~