寶寶健康成長(zhǎng)并不適指的胖乎乎的就是身體好，胖寶寶大部分是由于字啊日常飲食中比較偏食，又愛吃甜食和各種小零食，吃飯時(shí)又愛吃肉，視蔬菜為“敵人”。這樣的飲食習(xí)慣就是養(yǎng)成胖寶寶的關(guān)鍵原因，過于肥胖的寶寶在以后的生長(zhǎng)發(fā)育過程中是極為不利的，甚至還會(huì)為高血脂、高血壓以及糖尿病等心血管疾病埋下嚴(yán)重的苦果。

因此，爸爸媽媽們可以在平時(shí)的日常飲食中慢慢的改變這種不利的飲食習(xí)慣，讓胖寶寶多吃一些黃瓜、白菜、蘿卜等蔬菜食物，既能讓寶寶吃飽，又不用再擔(dān)心寶寶會(huì)吃的過量，而且攝入進(jìn)去的脂肪量也會(huì)降低不少。當(dāng)然，也不是每餐都要以米飯為主食的，還可以做一下紅薯、玉米、土豆泥等粗糧的食物代替主食，粗細(xì)搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，符合寶寶幼兒時(shí)期的飲食習(xí)慣。

并且，寶寶的飲食也可以少食多餐，對(duì)于胖寶寶而言可以適當(dāng)?shù)臏p少飯菜量，每餐正餐吃到七八分飽就可以了。吃的不夠飽在正餐之前肯定是比較容易餓的，那么這時(shí)爸爸媽媽們也可以給寶寶吃些香蕉、蘋果之類的健康營(yíng)養(yǎng)的副餐。