很多媽媽剛生下寶寶以后,寶寶吃奶不夠多,大小便次數(shù)和量都不夠。還有的寶寶兩個月都不長體重,但是精神狀態(tài)還不錯。媽媽們可能會想,會不會是自己的奶水不足,那么奶水不足怎么辦呢?下面跟隨小編一起來看看吧!
奶水不足怎么辦?一、熱敷按摩
懷孕8個月的時候,洗澡沐浴時應(yīng)多注意自我乳頭的清潔和按摩。
熱敷會改善乳房的血液循環(huán),增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢,增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和排乳功能,間接增加泌乳功能。
按摩能刺激乳房分泌乳汁,媽媽可以用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘。
奶水不足怎么辦?二、讓寶寶多多吮吸
導(dǎo)致新媽媽分泌乳汁的激素有許多種,但最主要的是腦垂體前葉分泌的催奶素和腦垂體后葉產(chǎn)生的催產(chǎn)素,前者促進(jìn)泌乳,后者促進(jìn)排乳,這兩種激素協(xié)同完成哺乳功能。
當(dāng)胎盤娩出以后,腦垂體開始分泌催奶素,促使腺泡分泌乳汁。但要乳汁順利排出,還需要通過寶寶的吸吮,來刺激乳房的感覺神經(jīng)末梢分泌催產(chǎn)素。
寶寶的吸吮刺激對于催奶素和催產(chǎn)素的分泌,醫(yī)學(xué)上都稱之為“正反饋”,即寶寶吸吮越多,乳汁分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。
因此,如果產(chǎn)后不及時給寶寶哺乳,乳頭得不到吸吮刺激,這兩個反射就不能及時建立,乳汁不能排出,泌乳將受到抑制。所以,要想產(chǎn)奶多,最為關(guān)鍵的,就是寶寶的吸吮刺激。
奶水不足怎么辦?三、不要使用奶嘴
有些新媽媽在脹奶的時候,喜歡用吸奶器吸出乳汁,然后再用奶瓶喂寶寶。這種做法是非常危險的。
因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更加容易吃到乳汁,這樣寶寶就會產(chǎn)生“奶嘴依賴”,繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳頭。隨著寶寶吸吮刺激的減少,媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少,甚至停乳。
因此,母乳喂養(yǎng)寶寶,一定要讓寶寶吸吮媽媽的乳頭,不要讓他接觸奶瓶或安撫奶嘴,以免習(xí)慣了奶嘴,反而不要媽媽的乳頭了。
奶水不足怎么辦?四、多吃傳統(tǒng)食療“催乳湯”
民間常在分娩后的第3~4天開始給產(chǎn)婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類,這是有一定道理的。推薦:傳統(tǒng)催乳湯:豬蹄湯、鯽魚湯。
奶水不足怎么辦?五、保持良好心情,充分休息
母乳的分泌量與媽媽的精神狀態(tài)密切相關(guān),失眠、勞累、焦慮、疼痛都會導(dǎo)致母乳分泌減少。因此,新媽媽在任何情況下都要不急不躁,保持心情舒暢,切忌抑郁。
新媽媽也要格外注意自己的休息。夜間哺乳會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,使奶水量減少。因此哺乳媽媽要注意抓緊時間,保證自己充分休息,白天可以讓家人幫忙照看一下寶寶,自己睡個午覺。
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