我們?nèi)说囊簧?/3是在睡眠中度過，對于新生兒們來講，由于視覺、聽覺神經(jīng)均未發(fā)育完全，對外界的各種聲光刺激極易產(chǎn)生疲勞，所以睡眠時間長。保證嬰幼兒充足的睡眠有利于寶寶們的身心健康發(fā)展，那么嬰兒期睡眠時間應(yīng)該多久比較好呢？接下來英氏嬰兒床為爸爸媽媽們來解答。

新生兒寶寶

對于剛剛出生的寶寶們來說，他們大多數(shù)時間都是在睡覺，醒了又睡，睡了又醒，每到2-4小時要醒來喝一次奶，一天下來，睡眠時間通常是在16-20小時之間，每個睡眠周期大概是45分鐘。

1-3個月寶寶

對于1-3個月的寶寶們而言，他們的一天大部分時間也都在睡覺，白天差不多睡四次，每次一個半小時到兩個小時之間，夜間再睡10個小時左右，一天總共16個小時都在睡。

4-6個月寶寶

寶寶過了4個月以后一天的睡眠時間大約是在14小時，在這個階段的寶寶們由于食量也有所增加，爸爸媽媽們總是會擔(dān)心寶寶餓了，然后把正在酣睡的寶寶叫醒喂食，其實這一方法是錯誤的，寶寶們有自己的睡眠規(guī)律，只要保持基本的平衡都不會出現(xiàn)睡眠毛病。愣是把正在做美夢的寶寶們叫醒就想我們大人的起床氣一般，很是煩躁。

7-12個月寶寶

這個時期的包包一般一天的睡眠總時間大約是在14-15小時左右，上午一次，下午1-2次，每次睡1-2小時，晚上大概睡10個小時。不過在這個時間段的包包很少有一覺睡天亮的，因為他們半夜總要起來拉尿尿。

1-3歲

孩子們滿了周歲以后，睡眠時間大致穩(wěn)定，白天有固定的兩三個小時水煎，晚上一夜睡天亮，晝夜加起來平均12-13個小時左右。

以上就是英氏嬰兒床為大家推薦的相關(guān)參考數(shù)據(jù)，當(dāng)然是僅供參考，寶寶們的個體差異睡眠長短也不同。不過寶寶如果睡眠易醒、發(fā)燥不安、食欲不佳爸爸媽媽們就要提高警惕了，可能是睡眠壞境不適，也可能是寶寶身體不適，應(yīng)當(dāng)及時找出原因提高寶寶睡眠質(zhì)量，促進寶寶健康成長。