我們?nèi)说囊簧?/3是在睡眠中度過,對于新生兒們來講,由于視覺、聽覺神經(jīng)均未發(fā)育完全,對外界的各種聲光刺激極易產(chǎn)生疲勞,所以睡眠時間長。保證嬰幼兒充足的睡眠有利于寶寶們的身心健康發(fā)展,那么嬰兒期睡眠時間應(yīng)該多久比較好呢?接下來英氏嬰兒床為爸爸媽媽們來解答。
新生兒寶寶
對于剛剛出生的寶寶們來說,他們大多數(shù)時間都是在睡覺,醒了又睡,睡了又醒,每到2-4小時要醒來喝一次奶,一天下來,睡眠時間通常是在16-20小時之間,每個睡眠周期大概是45分鐘。
1-3個月寶寶
對于1-3個月的寶寶們而言,他們的一天大部分時間也都在睡覺,白天差不多睡四次,每次一個半小時到兩個小時之間,夜間再睡10個小時左右,一天總共16個小時都在睡。
4-6個月寶寶
寶寶過了4個月以后一天的睡眠時間大約是在14小時,在這個階段的寶寶們由于食量也有所增加,爸爸媽媽們總是會擔(dān)心寶寶餓了,然后把正在酣睡的寶寶叫醒喂食,其實這一方法是錯誤的,寶寶們有自己的睡眠規(guī)律,只要保持基本的平衡都不會出現(xiàn)睡眠毛病。愣是把正在做美夢的寶寶們叫醒就想我們大人的起床氣一般,很是煩躁。
7-12個月寶寶
這個時期的包包一般一天的睡眠總時間大約是在14-15小時左右,上午一次,下午1-2次,每次睡1-2小時,晚上大概睡10個小時。不過在這個時間段的包包很少有一覺睡天亮的,因為他們半夜總要起來拉尿尿。
1-3歲
孩子們滿了周歲以后,睡眠時間大致穩(wěn)定,白天有固定的兩三個小時水煎,晚上一夜睡天亮,晝夜加起來平均12-13個小時左右。
以上就是英氏嬰兒床為大家推薦的相關(guān)參考數(shù)據(jù),當(dāng)然是僅供參考,寶寶們的個體差異睡眠長短也不同。不過寶寶如果睡眠易醒、發(fā)燥不安、食欲不佳爸爸媽媽們就要提高警惕了,可能是睡眠壞境不適,也可能是寶寶身體不適,應(yīng)當(dāng)及時找出原因提高寶寶睡眠質(zhì)量,促進寶寶健康成長。
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