十月懷胎，在生產的那一刻也是很痛苦的一關，那么生產之后的12個小時內準媽媽要做什么呢？不僅寶寶需要完成吃奶、排便等工作，寶媽也要進行相關的產后恢復工作。

寶寶

寶寶的第一次胎便會在他們出生12個小時內排出，總量大約為一百克到兩百克之間。由于胎便中膽紅素的含量比較多，所以需要盡快排出，這樣有利于減輕寶寶肝臟對膽紅素的代謝負擔，從而降低寶寶黃疸出現(xiàn)的程度。需要寶媽注意的是，由于新生兒的體型較小，所以在給他們準備紙尿褲時要注意尺碼的選擇，不然紙尿褲過大就可能出現(xiàn)側漏，不僅不衛(wèi)生，而且寶寶也會不舒服。

除了胎便排出外，寶寶產后12小時內需要做的另一件事就是吃奶。寶寶的第一次吃奶也被稱為開奶，它的好處非常多，不僅能讓寶寶吃上營養(yǎng)豐富的初乳，而且也能緩解母嬰情緒，幫助寶媽和寶寶平復生產帶來的緊張情緒，更重要的是，寶寶的吸允能夠刺激寶媽子宮收縮，對于她們的產后恢復來說非常有幫助。

寶媽

在產后12小時內，寶媽要做的工作也很多，但是主要的工作就是產后的恢復。一般來說，寶媽產后恢復首先要做的工作就是排尿。因為在生寶寶的時候，胎兒會壓迫到寶媽的膀胱和尿道，從而造成寶媽膀胱神經出現(xiàn)了麻痹，對尿意的感覺就會小很多。如果寶媽的膀胱長時間充盈，就可能壓迫到子宮，很容易引起產后出血。所以在產后，寶媽可別忘了盡快排尿。

分娩會消耗寶媽大量的體力，使得她們在產后幾乎處于力竭的狀態(tài)，因此有不少寶媽就不愿意在產后活動。但這樣的做法不僅不利于體力恢復，而且容易導致寶媽出現(xiàn)尿潴留。所以在產后，寶媽最好還是要適當?shù)幕顒右幌隆．斎?，如果寶媽屬于剖宮產或者是實在很累的話，可以先休息一下，等到產后六到八個小時后，再進行活動，可以先試著坐一坐，如果狀態(tài)好，還可以下一下床活動。