一提到坐月子很多新媽媽們都會有一堆委屈想要吐槽，覺得坐月子這不能做那不能做，整個人都快被折磨瘋了。但是坐月子對女人來說又非常重要，如果做好了月子，相當(dāng)于脫胎換骨。但是這個時候的月子媽媽們也要注意哦！

圖源：網(wǎng)絡(luò)

1、勞累久蹲

勞累久蹲是坐月子的一大禁忌，婦產(chǎn)科專家說：產(chǎn)后蹲著對于新媽媽盆底肌肉的恢復(fù)是非常不好的，要是長時間蹲著或許就會造成子宮異位或是脫垂。很多新媽媽由于生完孩子沒人幫忙帶孩子，什么家務(wù)都要自己做，免不了勞累，還有一些是因為躺床上時間太久了想要運(yùn)動一下。不管是哪個原因，運(yùn)動都要適量，比畢竟剛生產(chǎn)完，身體是很虛弱的，盡量少勞作。

2、長時間玩手機(jī)

新媽媽坐月子的時候唯一的消遣就剩下手機(jī)了，所以經(jīng)常長時間的玩手機(jī)，這對新媽媽的眼肯定是不好的，長時間玩手機(jī)會導(dǎo)致媽媽的眼睛疲勞，甚至?xí)霈F(xiàn)視力下降。

因此新媽媽要有合理的時間安排，沒事的時候看看書，開開窗外的景色，讓眼睛多休息休息。

3、情緒大起大落

情緒不穩(wěn)定也是很影響身體恢復(fù)的，坐月子期間，角色的轉(zhuǎn)變讓自己迷茫失措，情緒波動比較大。尤其是一些家庭里面在坐月子期間的婆媳矛盾，更容易讓新媽媽的情緒大起大落。這個時候，寶爸一定要多開導(dǎo)寶媽，幫助寶媽度過這個心理上的難關(guān)，在家庭中也要給寶媽很多的關(guān)心與疼愛，讓寶媽開心的度過月子。

4、不注意腹部保養(yǎng)

生完孩子后，肚子很容易被寶媽忽視，有些寶媽認(rèn)為肚子會自己恢復(fù)，但是很明顯這個想法是錯誤的。產(chǎn)后肚子一下子就空了，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，整個人的體型會變得很難看。

很多新媽媽對腹部保養(yǎng)很不在意，但等到自己穿不上漂亮衣服的時候，就會發(fā)現(xiàn)，腹部保養(yǎng)有多重要了。保養(yǎng)腹部一定要趁早，可以束腹帶，不過效果就因人而異了。坐月子是一件很辛苦的事情，希望寶爸們都能好好的關(guān)心疼愛新媽媽，讓新媽媽能夠健康快樂的坐完月子。

文源：福林媽咪