產后坐月子要怎么做才科學呢？坐月子是很容易引發(fā)家庭戰(zhàn)爭的一個階段，不能做這個，不能做那個，說的讓新手寶爸寶媽們很是懷疑，到底應該怎么做才是對的。那么產后媽媽要怎么坐月子是科學有利于產婦健康的呢？

坐月子只能臥床

很多“有經(jīng)驗”的人會告訴你：坐月子要一直臥床，不能下床活動，不然那會導致子宮脫垂的。其實不然，產后是不能一直臥床的，由于產婦的血液是處于高凝狀態(tài)，一直臥床不下床活動的話容易導致血栓。一般情況下，順產的6個小時就可以下床活動了，剖腹產的準媽媽第二天就可以下床活動了，活動時間的長短可以根據(jù)準媽媽個人的身體狀況來調整。

產后不能洗頭

產后還不能洗頭洗澡，這是對的嗎？傳統(tǒng)坐月子不能洗頭洗澡大部分是因為沒有條件，容易導致著涼感冒，而現(xiàn)在很多人的家里都會有良好的衛(wèi)浴條件，所以坐月子期間洗頭洗澡是沒有問題的。若是在坐月子期間一直不洗頭洗澡全身不得臭臭的，寶寶也會不喜歡的。

產后不能吃刺激性食物

產后媽媽的口腔和腸胃功能要比平時更加的脆弱，所以需要盡量避免多吃酸、辣、冰等刺激性的食物。若是準媽媽的自我感覺還好的話，適當?shù)膰L一下是可以的。