臍帶繞頸的現(xiàn)象想必孕媽們都不陌生吧，而且臍帶繞頸的后果也很嚴重。隨著胎寶在媽媽肚里慢慢長大，胎兒寶寶會很調(diào)皮的在媽媽肚里動來動去，把臍帶當成自己的玩具，一不小心就造成了臍帶繞頸。除了胎寶自己調(diào)皮外，還可能與孕媽的一些習慣也會增加胎兒繞頸的幾率，對于臍帶繞頸，預防工作也要做好。

頻繁撫摸孕肚

大部分孕媽在孕4—5個月的時候就能感受到胎動了，很多孕媽都喜歡通過撫摸孕肚來增加和胎兒的聯(lián)系。 但是當胎兒長到一定月份時，他能根據(jù)孕媽撫摸的方向來回轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)著轉(zhuǎn)著，就可能臍帶繞頸，而且孕媽撫摸不當?shù)脑掃€可能引發(fā)早產(chǎn)。所以孕媽要知道撫摸孕肚有講究，孕媽每天可以選個固定的時間去摸，每次3—5分鐘，輕柔舒緩，節(jié)奏均勻，順時針旋轉(zhuǎn)，帶著情感，相信這樣的每一次撫摸都是孕媽和胎寶的一次情感交流。

進行不當?shù)倪\動

孕期孕媽堅持合理的運動，有很大的好處，不僅能增強身體素質(zhì)，分娩時更輕松一點，而且對胎兒發(fā)育也好。但是運動也要注意，如果太劇烈的運動，像比較激烈的比賽類運動，很容易影響到胎兒的活動，就有可能造成臍帶繞頸。所以，懷孕后孕媽可千萬不要逞強，運動的時候一定要有專業(yè)人士的指導。平時飯后散散步，做一些孕期瑜伽就好了。

讓情緒不穩(wěn)定

孕期孕媽的情緒和胎兒的發(fā)育息息相關(guān)，如果孕媽經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，讓胎兒發(fā)育緩慢，而且也會增加臍帶繞頸的幾率。本著為胎兒負責的原則，懷孕后孕媽要學會調(diào)整自己的心態(tài)，別整天不開心。除此之外，想要更好的避免臍帶繞頸，孕期孕媽不要熬夜，要按時產(chǎn)檢，密切注意胎動等，讓自己孕期少些擔心。