裸睡是很多孕媽懷孕之前都喜歡做的事情，但是在寶媽懷孕之后都怕裸睡會(huì)給寶寶帶來傷害，到底在寶媽懷孕之后能不能裸睡呢？會(huì)帶來什么好處呢？

改善睡眠質(zhì)量

女性懷孕后，肚子會(huì)變得越來越大，胸部也會(huì)膨脹起來。這個(gè)時(shí)候，穿內(nèi)衣還有內(nèi)褲，就會(huì)平白增添很多束縛力，要是選擇裸睡的話，全身就會(huì)很放松，自然會(huì)睡的更加香甜。隨著胎兒的長大，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺呼吸不上來，即使裸睡，也會(huì)頻繁驚醒過來，這時(shí)不妨買一臺(tái)空氣凈化器放在臥室，除去空氣有害物質(zhì)的同時(shí)，也能助準(zhǔn)媽媽更快入眠。準(zhǔn)媽媽在孕期休息好了，胎寶寶就會(huì)發(fā)育很好，出生后肯定會(huì)健康、乖巧的。

皮膚變得很好

想必大家都聽過“美容覺”，但這個(gè)稱呼可不是白叫的。孕期，準(zhǔn)媽媽本來就愛出汗，經(jīng)常會(huì)把內(nèi)衣和內(nèi)褲弄濕，透氣性不好，皮膚會(huì)變得粗糙。要是裸睡的話，不但睡眠質(zhì)量會(huì)提高，而且能很好的改善皮膚，讓皮膚變得更加光滑、白皙。而且，經(jīng)常裸睡，皮膚代謝能力會(huì)增加，能有效緩解妊娠斑的生成。

可以改善手腳冰涼的問題

準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，主要原因就是血液循環(huán)受挫，身體的血液無法正常的流到手部或者腳部。要是睡覺的時(shí)候，把衣服給脫掉，身體不被束縛的話，全身就會(huì)處于一種很放松的狀態(tài)，血液就可以順利的流到身體各個(gè)部位了。手部、腳部的血液循環(huán)可以正常的進(jìn)行，就會(huì)變得很溫?zé)崃恕?/p>

可以呵護(hù)孕媽的私處健康

因?yàn)閼言惺桥缘奶厥鈺r(shí)期，再加上女性私處特殊的生理結(jié)構(gòu)，要是洗完澡之后裸睡，可以呵護(hù)準(zhǔn)媽媽的私處衛(wèi)生，讓私處變得更加的透氣。同時(shí)也可以減少患婦科疾病的幾率，一些常見的腰腿疼痛的問題，也能很好的改善。

雖說孕期裸睡好處多多，但是也要分場合的，一些注意事項(xiàng)可不能忽略。裸睡的時(shí)候，要及時(shí)更換床單、被罩，同時(shí)也要注意保暖。要是陰道分泌物增多的時(shí)候，是不建議裸睡的。