食鹽是日常生活當(dāng)中所必須的調(diào)料。它不僅能夠讓食物變的更加的鮮美,還可以補充身體的碘元素,但是對于寶寶而言,吃鹽就變成了一件需要慎重考慮的事情了, 一起來看看給寶寶吃鹽需要注意那些情況吧。
吃鹽的危害
寶寶吃鹽絕對不能太早,在寶寶一歲之前是不需要吃鹽的,過早的吃鹽會加重心臟的負(fù)擔(dān),引起水腫等,當(dāng)寶寶吃鹽過多的時候還會導(dǎo)致寶寶的唾液分泌變少,導(dǎo)致抵抗力的降低,讓寶寶變的容易感冒。
不宜過晚
隨著寶寶身體的成長,對于營養(yǎng)的需求會變的越來越高。所以,給寶寶吃鹽需要及時,滿足寶寶對于,碘、鈉的需求,也是讓寶寶跟著吃大人飯的好時機。
適量
即使是大人每天也不能吃過多的鹽,更何況是孩子,給寶寶吃鹽每天都應(yīng)該控制在1G左右。保證寶寶每天都可以補充適量碘元素和鈉元素,也不會增加各個器官的負(fù)擔(dān),除此之外,還有紫菜、雞蛋、蝦皮都可以補充碘和鈉。
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