寶寶正處于一個快速發(fā)育的狀態(tài)，對于鈣元素的需求量非常的大，也因此寶寶在這個階段非常容易出現(xiàn)缺鈣的癥狀，缺鈣對于寶寶成長有非常的大影響，煩躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易驚醒、愛啼哭，枕禿等癥狀都有可能出現(xiàn)。

缺鈣會出現(xiàn)這些癥狀，但這些癥狀并不都是因為缺鈣。要針對寶寶具體情況，重視鈣但不要盲目補鈣。

一、驗血鈣到底能不能判定是否缺鈣？

怎樣判定寶寶是否缺鈣呢？雖然現(xiàn)在醫(yī)學技術(shù)已經(jīng)很先進了，但要簡單、方便、準確的判斷人體是否缺鈣還是個難題。人體內(nèi)的鈣99%在骨骼和牙齒中，只有約1%的鈣在血液和組織液中。如果血鈣水平發(fā)生變化時，可能會造成心跳驟停、抽搐等。

因此人體會對血鈣進行嚴格調(diào)控，發(fā)現(xiàn)血鈣低就會調(diào)用骨骼中的鈣進入血液。因此，血鈣測定并不能用于一般人群的鈣營養(yǎng)狀況的判斷。血液、頭發(fā)、指甲中的鈣高或低與人體是否“缺鈣”也毫無關(guān)系。

那如何來判斷寶寶是否“缺鈣”呢？最簡單的方法就分析寶寶鈣的攝入量是否充足。

那寶寶攝入多少鈣才算是足量了呢？根據(jù)中國營養(yǎng)學會發(fā)布的《中國居民膳食指南》推薦：0-6個月寶寶鈣的適宜攝入量為每天200毫克，7-12個月寶寶為250毫克，1-3歲幼兒的推薦攝入量為700毫克。

二、媽媽補鈣能提升母乳的鈣含量嗎？

對吃母乳的寶寶來說，媽媽補鈣是不是可以通過乳汁讓寶寶也補到鈣呢？母乳中的鈣含量大約是30mg/100ml，即使媽媽有點缺鈣，母乳中的鈣含量也保持穩(wěn)定。

因為哺乳要消耗媽媽身體中大量的鈣質(zhì)，因此乳母要注意補鈣，但補鈣并不能使母乳中的鈣含量增加。寶寶每天喝650毫升母乳，就不必擔心鈣缺乏。

三、促進鈣質(zhì)吸收不能只靠曬太陽：

寶寶足量飲奶、正確添加輔食，一般就不會缺鈣，為什么還會出現(xiàn)缺鈣的癥狀呢？很大一部分原因是鈣質(zhì)沒有很好的吸收，鈣需要維生素D的參與才能更好吸收利用。天然食物中維生素D含量極低，人體一般是通過曬太陽來合成維生素D。

但是如果是天冷出生的寶寶，曬太陽的機會很少，即使外出裸露的皮膚也比較少。如果遇到陰雨天霧霾天，外出也曬不到太陽。夏天陽光太強烈，紫外線對皮膚和視力都會有損傷，因此不建議小寶寶陽光直曬。

為確保鈣質(zhì)的吸收利用，建議通過營養(yǎng)素補充劑來獲得維生素D，更安全有效。每天400單位是安全的。