睡眠是寶寶發(fā)育的一個(gè)非常重要的成長(zhǎng)過(guò)程的，在夜間生長(zhǎng)激素的分泌量是醒著時(shí)的三倍，不僅如此，有效的睡眠還可以促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育的，提高孩子的免疫，幫助寶寶長(zhǎng)高補(bǔ)充第二天活動(dòng)的精神等，因此睡眠對(duì)寶寶而言真的必不可少。

媽媽也深知睡覺(jué)對(duì)于孩子的好處，因此在自己的寶寶的出生之后，有些媽媽甚至是讓孩子一天到晚讓孩子睡覺(jué)才好。每天都想像念咒一樣哄孩子睡覺(jué)，過(guò)多的睡眠其實(shí)對(duì)孩子并沒(méi)有好處，只有良好有效的睡眠才對(duì)寶寶具有幫助。

良好的作息習(xí)慣

每天讓自己的孩子在固定的時(shí)間進(jìn)行睡眠，白天不要睡的過(guò)多，孩子一天的睡眠時(shí)間由孩子的年齡決定，年紀(jì)越大睡眠的時(shí)間就可以越短，讓孩子可以好好的探索一下這個(gè)新奇的世界。

有效的睡眠

在孩子一天有限的睡眠時(shí)間里，高效的睡眠孩子才能更好的成長(zhǎng)。媽媽?xiě)?yīng)該在睡前給寶寶喂好奶，換號(hào)尿布在一個(gè)舒適的環(huán)境下睡眠。在夏季應(yīng)該做好驅(qū)蚊的工作，不要讓蚊蟲(chóng)滋擾打擾到自己的寶寶。