對于一周歲的寶寶來說,很多已經(jīng)開始學(xué)會了走路,各方面發(fā)育有了一個新的高度,在飲食方面也不再向以前一樣總是吃軟爛的食物,他們已經(jīng)可以開始享受更美味的食物了。因此對于媽媽們來說,便可以開始為寶寶們準(zhǔn)備營養(yǎng)食譜啦。今天聰寶氏品牌就來教廣大寶媽們一周歲寶寶的營養(yǎng)食譜。
一周歲寶寶的營養(yǎng)食譜:胡蘿卜山藥粥
一周歲的寶寶們可以多吃些紅黃綠的顏色蔬菜和水果,其中胡蘿卜就是典型代表啦。胡蘿卜除了富有多種維生素以外,還有豐富的鈣鉀鐵等物質(zhì),可以保護(hù)寶寶眼睛和皮膚及粘膜。而山藥則富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于寶寶脾胃消化和吸收。因此給寶寶們來一份胡蘿卜山藥粥是再適合不過了。
制作方法:將山藥去皮洗凈,切成薄片;胡蘿卜去皮洗凈,切成3厘米見方的薄片;大米淘洗干凈備用,再將大米、胡蘿卜、山藥一同放入鍋中,清水適量,先大火燒開,再轉(zhuǎn)小火煮35分鐘左右,一份香噴噴的胡蘿卜山藥粥便出爐啦。
一周歲寶寶的營養(yǎng)食譜:蝦皮雞蛋羹
蝦皮呢素有“鈣的倉庫”之稱,不僅物美價廉,而且還能開胃化痰,而雞蛋又被人們譽為“理想的營養(yǎng)庫”,富含氨基酸,這二者的結(jié)合,自然營養(yǎng)多多。
制作方法:將蝦皮洗凈稍浸泡,雞蛋打勻,加少量溫開水、鹽,將雞蛋和蝦皮攪拌均勻,再隔水慢火蒸熟。適合一歲以上的寶寶哦。
以上兩款是聰寶氏為廣大寶媽推薦的適合一周歲寶寶的營養(yǎng)食譜。不過對于很多上班族的媽媽們,沒有太多時間制作寶寶營養(yǎng)餐的時候,可以考慮聰寶氏品牌DHA+多維嬰幼兒輔食營養(yǎng)包,富含多種營養(yǎng)元素,讓寶寶營養(yǎng)更全面,發(fā)育更完善哦。
最后新年來臨,聰寶氏品牌祝愿廣大寶寶們新年健健康康,個子高高,身體棒棒!
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