在產(chǎn)房工作這么多年,人們問(wèn)我最多的一個(gè)問(wèn)題就是,生孩子疼不疼?
怎么回答這個(gè)問(wèn)題呢?見(jiàn)過(guò)成千上萬(wàn)的產(chǎn)婦,躺在產(chǎn)床上,有的人,宮縮來(lái)的時(shí)候,疼的死去活來(lái),生完孩子,提起分娩的過(guò)程,感覺(jué)不堪回首。有些呢,卻還能忍受,生完孩子,感覺(jué)很輕松。
雖然總體上,分娩痛是一種難以忘卻的痛苦,但個(gè)人的感覺(jué)是不同的。
美國(guó)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn),如果孕婦身體內(nèi)缺乏維生素D,分娩時(shí)會(huì)承受更大的痛楚,承受力也要降低很多。
研究人員測(cè)量了93個(gè)孕婦生產(chǎn)前的維生素D含量。這93個(gè)準(zhǔn)媽媽都要求在生孩子過(guò)程中使用硬膜外麻醉??茖W(xué)家記錄下她們服用下止疼片的數(shù)量。然后研究小組根據(jù)準(zhǔn)媽媽體內(nèi)維生素D含量高和低水平的差異,比較她們所服用止疼片數(shù)量的不同。
他們發(fā)現(xiàn),那些缺乏維生素D的孕婦服用的止疼片遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于維生素D水平較高的孕婦。
孕婦在懷孕期間維生素D的缺乏十分普遍,在中國(guó),80%以上孕婦都缺乏維生素D。孕婦缺乏維生素D缺乏不僅影響自身懷孕及生產(chǎn)過(guò)程中的健康狀況,也可能影響胎兒及新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育及骨骼鈣化,并對(duì)成人后的健康產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)影響。
一般來(lái)說(shuō),我國(guó)孕婦,在冬季、處于北方、生活在城市、肥胖的孕婦相比夏季、處于南方、生活在農(nóng)村及不肥胖的孕婦更容易缺乏維生素D。尤其是素食主義者,長(zhǎng)期動(dòng)物蛋白攝入不足的以及曬不到足夠太陽(yáng)的準(zhǔn)媽媽們,身體內(nèi)的維生素D更為缺乏。
所以,懷孕期間,孕婦每天到室外曬一個(gè)小時(shí)左右的太陽(yáng)很重要。因?yàn)槿梭w內(nèi)90%以上的維生素D來(lái)源于皮膚經(jīng)過(guò)日曬在體內(nèi)合成,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),曬太陽(yáng)就是維生素D最重要的來(lái)源。
很多孕婦擔(dān)心曬黑,保持皮膚白皙有意避免日曬。都市白領(lǐng)呢,都在室內(nèi)工作,早出晚歸,戶(hù)外的時(shí)間非常短,遭遇霧霾天氣較多,也會(huì)導(dǎo)致日曬不足。
此外,對(duì)于不想太多承受疼痛的孕婦來(lái)說(shuō),在孕期多補(bǔ)充一些維生素D含量高的食物也有必要,這些食物包括營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化奶、果汁、魚(yú)油和各類(lèi)膳食補(bǔ)充劑等。
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