懷孕期間的孕媽媽為了攝入更多更豐富的營養(yǎng)，在平時的時候就會比較專注于吃一些營養(yǎng)含量高的蔬菜、水果、乳制品等食物。但是孕媽媽在懷孕期間食用水果是也要注意了，應該要注意“度”和方法。

適量

無論干嘛都應該要要有一個度，孕媽媽在懷孕期間吃水果也是同樣的道理。吃水果是能補充更多的維生素、鈣等營養(yǎng)元素，但是每天吃下的水果量不應該超過200g，并且孕媽媽吃的水果在挑選的時候還要注意選擇含糖量低的水果，不要沒有截止的吃含糖量高的食物，這對于孕媽媽的妊娠期并沒有好處。

適時

吃零食的時間不應該在飯前或者是飯后，這樣容易過飽或者是太飽吃不下正餐。尤其是水果，最好是在飯前的1個小時或者是飯后的2個小時之內(nèi)會更加容易攝取營養(yǎng)，也不會造成脹氣、避免等不適的癥狀了。

及時漱口

孕媽媽在孕期時還要注意的一點是要注意口腔清潔，若是孕媽媽的口腔衛(wèi)生沒有做到位極其容易引起牙周炎粉口腔問題，嚴重的情況還可能會導致流產(chǎn)的呢。所以孕媽媽在吃飯水果之后一定要記得漱口，因為水果中多少都會含些糖分和發(fā)酵類的物質(zhì)的。

禁忌

孕媽媽喜歡吃水果是好的，不僅能攝入到更多的維生素等營養(yǎng)元素，同時還能美容養(yǎng)顏呢。但是孕媽媽對于吃水果也是有一定的禁忌的哦！比如山楂、木瓜孕媽媽在懷孕期間還是不要吃的為好，容易引起子宮收縮，若是食用山楂量大的話，甚至還會導致流產(chǎn)的，所以孕媽媽在飲食上一定要注意啦！

同時，對于喜歡吃水果的孕婦，孕媽媽要記得在懷孕第24周到第28周時，定期到醫(yī)院進行血糖測定，隨時監(jiān)控，避免妊娠糖尿病的發(fā)生。