五個月寶寶正是發(fā)育快的時候,所以此時寶寶身體所需要的營養(yǎng)必須要充足,而如果光靠奶粉或母乳喂養(yǎng),對寶寶的生長會受到影響。那么,5個月寶寶可以吃蔬菜泥嗎?
5個月的寶寶,可以開始嘗試添加輔食了,而為了滿足寶寶的營養(yǎng)需求,家長在添加輔食的時候一定要多元化,蔬菜里面含有豐富的維生素,能有效地補充寶寶身體的水分,同時也能幫助寶寶腸胃消化。
寶寶的食品可以多樣化,各種蔬菜如青菜、西紅柿、黃瓜、菠菜等都可以用粉碎機打碎成新鮮蔬菜泥,蒸煮后給寶寶吃,較市購產(chǎn)品更為新鮮,食物多樣,營養(yǎng)才更為均衡。做爛粥時可以添加切碎的青菜心、西葫蘆、菠菜心、西紅柿等較為軟嫩的蔬菜。蔬菜類需先洗后切,現(xiàn)切現(xiàn)做,在粥面制作的最后幾分鐘下鍋,避免油炸,可最大程度的保證水溶性維生素如維生素B、C不流失。胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素,西紅柿中的番茄紅素,均為脂溶性物質(zhì),可油炒或與油脂類食物同食,營養(yǎng)吸收更為充分。
可以將青菜、胡蘿卜剁成碎末加在面條、稀飯里,也可以將土豆、南瓜蒸成泥,餃子和青菜混飩也可以。在給孩子添加輔食時,要循序漸進,可以一天只給寶寶嘗試一種新鮮食物,第一次嘗試時,量不要太多,觀察他的大便,如果沒有異常說明寶寶的腸胃能夠接受。
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