一、慎吃“上火”食物

刺激性食物應(yīng)當(dāng)少吃，輕易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

二、多喝白開(kāi)水

無(wú)論什么時(shí)候，小孩都應(yīng)該多喝白開(kāi)水，特別是在干燥的秋天更應(yīng)該多喝水，記住不要經(jīng)常買(mǎi)飲料給小孩喝哦，如果他不喝白開(kāi)水可以讓他喝菊花茶、烏梅湯等。

三、預(yù)防五種疾病

秋季早晚的溫差會(huì)比較大，天氣也比較干燥，而小孩的抵抗力比較差，所以要特別注意疾病的預(yù)防哦，感冒，很容易出現(xiàn)在小孩身上的秋季疾病，秋季腹瀉，一般患者的年齡都在2歲以下，秋天變幻莫測(cè)的天氣也很容易誘發(fā)孩子哮喘，過(guò)敏性鼻炎，干燥的天氣很容易引起過(guò)敏性鼻炎，皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)皮膚干癢、流眼淚、鼻子癢等現(xiàn)象是皮膚過(guò)敏的癥狀哦。

四、注意增減衣物

秋季早晚溫差較大，孩子們要注意增減衣物，好動(dòng)又易出汗的孩子就要注意及時(shí)更換衣物和擦汗了。

五、注意呵護(hù)孩子皮膚

孩子特別是寶寶的皮膚比較嬌嫩，在秋季這個(gè)比較干燥的季節(jié)父母?jìng)円o孩子使臉天然滋潤(rùn)成分的護(hù)膚品，孩子的嘴唇也是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象哦，干燥的天氣很容易使孩子的嘴唇干裂哦，孩子嘴唇干裂的時(shí)候可以用濕熱的小毛巾敷在嘴唇上，然后再用潤(rùn)唇油涂抹嘴唇，孩子沖完涼后不要用精糙的毛巾給孩子擦皮膚哦。

六、注意飲食，強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)

秋季是進(jìn)補(bǔ)的最好時(shí)機(jī)，對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)更是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)哦，因?yàn)榻?jīng)過(guò)秋季小孩的消化系統(tǒng)慢慢恢復(fù)正常，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多給孩子吃蛋、奶、肉類食物，還要多吃含維生素類食物，多吃滋陰潤(rùn)燥的食物。

七、增強(qiáng)寶寶抵抗力

秋季的特點(diǎn)是燥和風(fēng)，所以寶寶容易患上呼吸道疾病，很多免疫力差的寶寶就會(huì)生病，像感冒、肺炎、腹瀉等等。寶寶一生病，很多家長(zhǎng)就會(huì)選擇給吃藥打針，殊不知這樣治標(biāo)不治本，要想寶寶少生病，增強(qiáng)寶寶免疫力和抵抗力是關(guān)鍵。飲食和鍛煉是增強(qiáng)寶寶抵抗力必不可少的兩樣法寶，除此之外，小兒推拿是增強(qiáng)寶寶抵抗力另外一個(gè)秘笈。因?yàn)檫@是遵循綠色、自然、安全、溫和的理念，能幫助0—12歲嬰幼兒孩童調(diào)理體質(zhì)、強(qiáng)身健體、防病抗病、健康成長(zhǎng)。