在我國廣大地區(qū)，產婦都有食紅糖的習俗。但產婦食紅糖的時間長短說法不一，認識也不統(tǒng)一。

紅糖又稱赤砂糖，是一種未經提純的糖，其營養(yǎng)價值優(yōu)于白糖。據(jù)測定：每百克紅糖含鈣90毫克，相當于白糖的3倍，含鐵40毫克，也是白糖的3倍，其它礦物元素如錳、鋅、鉻等也比白糖多。同時，紅糖還含有一定數(shù)量的維生素B2、胡蘿卜素、尼克酸和煙酸等，這些成分對人體生長發(fā)育有一定的促進作用，因此適于產婦、兒童及貧血患者食用。

婦女產后食用紅糖，能活血化瘀，使惡露行暢，解腹冷疼痛，是產婦的一種較好的補品。但產后如果無限制地食用紅糖，對身體非但無益，反而有害。因目前多為初產婦，子宮收縮一般較好，惡露的色和量都比較正常（血性惡露持續(xù)時間為一周左右）。若產婦食用紅糖時間過長，如達半月至1月以上，陰道排的液體多為鮮紅色血液，這樣產婦就會出血過多而造成失血性貧血，還可影響子宮復原及身體健康。

研究還證實，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪的積蓄，從而使新媽媽易患心血管方面的疾病。因此，產婦食紅糖的時間最好在產后10-12天內，切不可久食，以免造成不良后果。

至于產后或人工流產后，惡露不下伴有腹痛者，食用紅糖的方法是：紅糖150克，茶葉適量，加水煮沸，待溫熱時沖入加熱的黃酒少許，效果更好。