鋅是人體需要的重要營養(yǎng)物質，也是必不可少的成分，尤其是孕婦，缺鋅除了導致胎兒畸形外，還會造成母體感染、分娩出血多、胎兒窘迫等情況。所以孕婦需要補鋅，但是補鋅要合理，在孕婦缺少的時候進行補充，那么如何判斷孕婦是否少鋅？

1、 缺鋅的孕婦妊娠癥狀會比正常要嚴重，如嗜酸、嘔吐等情況都會加重。這時候就需要注意了。
2、 在檢查時發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩，而日常營養(yǎng)補充都是正常的情況下，那么就很可能缺鋅了，如果不注意會導致早產(chǎn)和胎兒體重低。
3、 孕婦出現(xiàn)食欲不振、味覺和嗅覺障礙的時候要格外注意。
4、 缺陷最大的表現(xiàn)之一就是孕婦的免疫力低下，容易反復的感染疾病。
5、 孕婦的皮膚遭受損害時修復的速度慢，傷口不易愈合等情況
當遇到以上的情況時孕婦是缺鋅了，應該給孕婦準備補鋅了?？梢允秤萌缰ヂ椤⑹w麥、玉米、麥片、豆制品、紫菜、花生、核桃仁、牛羊肉、豬肉、大頭魚等含鋅量高的食品。