寶寶的睡眠可以分為兩種狀態(tài),一種是“深睡眠”,即非快速眼動睡眠;另一種是“淺睡眠”,即快速眼動睡眠。寶寶的睡眠過程也是深一陣、淺一陣,深淺睡眠不斷交替。那么深淺睡眠對寶寶有什么影響呢?
淺睡眠
許多的爸爸媽媽認(rèn)為淺睡眠就代表著睡眠的質(zhì)量不高,這是非常片面的,淺睡眠不容易給人最佳的休息狀態(tài),但是淺睡階段,寶寶就會在腦子里對這些知識進(jìn)行滾動“復(fù)習(xí)”,鞏固記憶,從而建立和發(fā)展腦細(xì)胞新的功能聯(lián)系。除了“復(fù)習(xí)知識”,在淺睡眠階段,大腦還會增加蛋白質(zhì)合成,促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育。所以并不是完全的不好。
深度睡眠
深度睡眠可以讓寶寶更好的休息,深度睡眠時寶寶會分泌生長激素,促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育,所以深度睡眠會給寶寶帶來更加健康的身體和精神。
深淺睡眠是相互交替的,互相過度的,所以爸爸媽媽不要因為寶寶的睡眠問題,隨意打擾寶寶的睡眠,造成睡眠混亂等問題。所以小編建議在寶寶睡著前給寶寶做好睡眠準(zhǔn)備,確保寶寶的尿褲干爽。
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