過了六一已經(jīng)正式進入炎炎夏日,氣溫的升高,讓所有的人都覺得身體不適,精神不好,食量下降。本來就貪玩的寶寶,食量也是變小了很多,那么怎么讓寶寶增加食量呢?
食物的左右
有很多的食物可以促進寶寶的消化,起到開胃解暑,利腸胃的作用。能夠有效的增加寶寶的食量。
谷類:以綠豆、紅小豆為佳。用兩豆煮湯,加適量白糖,放置冰箱內(nèi)冷卻,是極好的清涼飲料。都有清熱解暑,開胃的功效。
水果:山楂、楊梅、西瓜等。山楂和楊梅都有消食健胃的作用,而西瓜性涼,最適合寶寶夏天開胃解暑,但是要注意的是不可以給寶寶食用過多,對寶寶身體無益。
蔬菜:黃瓜、西紅柿、馬齒莧等清熱解暑的蔬菜。最合適的做法就是涼拌了,可以甜的,酸的,不是管是點心還是正餐都是不錯選擇。很容易讓寶寶開胃。
增加寶寶的活的量
除了食物開胃,就是增加寶寶的活動量,來促進寶寶的能量消耗和生長。要注意不可以增加太多,寶寶玩的太累也容易生病的。
按摩寶寶的的身體
中醫(yī)理論,按摩可以促進血液循環(huán),增加新陳代謝。合適的方法給寶寶按摩會促進寶寶的消化吸收功能,幫助寶寶成長開胃。讓寶寶更加強壯。