過了六一已經(jīng)正式進入炎炎夏日，氣溫的升高，讓所有的人都覺得身體不適，精神不好，食量下降。本來就貪玩的寶寶，食量也是變小了很多，那么怎么讓寶寶增加食量呢？

食物的左右

有很多的食物可以促進寶寶的消化，起到開胃解暑，利腸胃的作用。能夠有效的增加寶寶的食量。

谷類：以綠豆、紅小豆為佳。用兩豆煮湯，加適量白糖，放置冰箱內(nèi)冷卻，是極好的清涼飲料。都有清熱解暑，開胃的功效。

水果：山楂、楊梅、西瓜等。山楂和楊梅都有消食健胃的作用，而西瓜性涼，最適合寶寶夏天開胃解暑，但是要注意的是不可以給寶寶食用過多，對寶寶身體無益。

蔬菜：黃瓜、西紅柿、馬齒莧等清熱解暑的蔬菜。最合適的做法就是涼拌了，可以甜的，酸的，不是管是點心還是正餐都是不錯選擇。很容易讓寶寶開胃。

增加寶寶的活的量

除了食物開胃，就是增加寶寶的活動量，來促進寶寶的能量消耗和生長。要注意不可以增加太多，寶寶玩的太累也容易生病的。

按摩寶寶的的身體

中醫(yī)理論，按摩可以促進血液循環(huán)，增加新陳代謝。合適的方法給寶寶按摩會促進寶寶的消化吸收功能，幫助寶寶成長開胃。讓寶寶更加強壯。