孕期體內(nèi)激素水平的變化的確會(huì)使一些準(zhǔn)媽媽的皮膚細(xì)膩光滑，可也會(huì)讓很多準(zhǔn)媽媽的皮膚變得非常敏感、粗糙。做足一周功課，還你水嫩透白的好氣色。那么，下面介紹的一些關(guān)于孕期的預(yù)防和護(hù)理，希望可以幫到大家呢。

一：準(zhǔn)媽媽如何防止黃褐斑

由于荷爾蒙的變化，懷孕時(shí)容易分泌較多的油脂，以往臉上不怎么愛(ài)出油的女性，懷孕后也經(jīng)常是“滿(mǎn)臉油光”。此時(shí)如果清潔工作做的不好，臉上就容易長(zhǎng)痘痘。所以，必須先自我檢視，自己變成了什么樣的皮膚，依照膚質(zhì)選擇合適的清潔品。但是一些祛痘產(chǎn)品中含有刺激成分，準(zhǔn)媽媽們要謹(jǐn)慎使用。如果痘痘冒得特別厲害，最好到醫(yī)院的皮膚科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó)婦女黃褐斑的發(fā)病率大約在30%，而懷孕期間也是特別容易出現(xiàn)黃褐斑的時(shí)期。黃褐斑是激素對(duì)皮膚色素細(xì)胞的作用，孕期由于激素水平改變，加上一些女性朋友停用了防曬護(hù)膚品，接觸紫外線(xiàn)后就容易出現(xiàn)黃褐斑。

建議無(wú)論是任何季節(jié)，孕婦出門(mén)時(shí)要做好防曬措施，最推薦的還是“物理防曬”，打遮陽(yáng)傘、帶寬沿的帽子，戴墨鏡等，也可以適當(dāng)選擇一些安全性能高、無(wú)香精香料成分的物理性防曬霜，在出門(mén)前15分鐘涂抹，但晚上回家時(shí)一定要記得清洗干凈。

除了身體大面積的清洗外，還要特別注意小地方及皺褶處的清潔。其中尤以肚臍最容易被人疏忽，所以平常洗澡時(shí)可先用棉花棒沾點(diǎn)嬰兒油或乳液來(lái)清理肚臍的污垢，使污垢軟化后再輕柔洗凈；通常無(wú)法一次清除干凈，這時(shí)不要太過(guò)勉強(qiáng)，以免因?yàn)橛昧^(guò)度而傷害肚臍周?chē)钠つw，造成破皮出血，這樣反而容易引起感染，對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒造成嚴(yán)重傷害。

二：孕期如何預(yù)防妊娠紋

當(dāng)女性懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過(guò)一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，這就是妊娠紋。那么，如何預(yù)防它的出現(xiàn)呢。專(zhuān)家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始。

堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多；淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。也可以使用一些正規(guī)品牌的妊娠紋霜，涂抹腹部、腰部、手臂、大腿根部等，用2-3個(gè)硬幣的量打圈按摩，來(lái)增加皮膚的緊致和彈性。